怪我等による傷害（90日以内）や先天的変形を除く
骨折、脱臼、捻挫、靭帯断裂・損傷、打撲等、スポーツ傷害や、交通事故などによって痛めたひざの症状、また後遺障害を除きます。
ひざの状態のバロメーターとなる膝蓋骨の位置
膝蓋骨が盛り上がっている、膝蓋骨が上下左右に寄っている状態は、生活習慣の中で歪んだもので、少なからず膝関節周囲の組織に負担をかけています。ひざの痛みは、怪我を除き、その殆どがひざにとって好ましくない生活習慣による「歪みの最終局面」の結果です。
「ひざの痛み」その原因から生活習慣の改善まで
ひざのお皿の位置が正常な位置に無い場合、または膝蓋骨周囲360度どこかで可動域が著しく減少している場合、下記のような条件が考えられます。怪我や先天的原因を除きます。
歩き方に癖がある（つま先が外転）／外反母趾がある／立ち仕事などで片側のひざに負担をかけている／左右差の著しいスポーツをしている、など。
触診で原因箇所の特定が出来ます。そして生活習慣の対策（セルフメンテナンスおよび改善）が必須です。
改善方法
即効性のあるリハビリテーションによって、ひざのお皿の位置（と可動域）が戻れば、痛みは無くなります。（怪我等による傷害や先天的変形を除きます）
オズグッドへの整体は？
即効性のある整体施術です。セルフケアも合わせて指導致します。小田までお問い合わせ下さい。
膝の怪我を予防するアイソメトリックスエクササイズ
レッグエクステンション
レッグカール
カーフレイズ
シーテッドカーフレイズ
上記に該当しない膝裏の痛みの一例
最近増えてきた膝裏外側の痛み。「足に優しいスニーカー」と「つま先の外転」が原因の現代病と言えます。外反母趾も併発しています。詳しくは施術時に説明します。自宅でのリハビリが必要となります。
よよぎ整体センター内 小田まで
最終受付は21:00（土・ 日・祝は19:00）まで
混雑状況によって受付を終了する時があります
乳幼児同伴可（ご予約時にお申し出下さい）